Planning jour par jour / Réglement intérieur/ Tarifs

« Le corps est un vêtement sacré. C'est le premier et le dernier vêtement, celui avec lequel on pénètre dans la vie, avec lequel on la quitte. Il faut le traiter avec respect, avec joie, et aussi avec crainte. Mais toujours, il faut lui rendre grâce. »Martha Graham

 Article 1: Pour les modalités d'inscription, les tarifs et les lieux, se reporter en bas de page. En cas d'annulation le jour même, le cours est dû que le cours soit en distanciel ou en présentiel. Les prix des cours en distanciel et en présentiel ne sont pas les mêmes. Toutes les cartes de cinq ou dix cours sont valables six mois et sont non prorogeables. En cette rentrée incertaine, le planning peut être amené à évoluer souvent. Je vous recommande de vous connecter régulièrement à cette page.

Article 2 : Les cours au 41 rue Blomet intègrent, à degré variable et selon le groupe, un travail avec accessoires, cercles, élastiques, sangles, rouleaux. les cours avec gros ballons ( fitball) sont spécifiques. Les cours Studio Cambronne sont sans accessoires ou avec les rouleaux ou briques de yoga.

Article 3 : All classes can be given in English and by Skype either private or group classes

Article 4: Si vous êtes malade, vous ne venez pas en cours présentiel. Vous guérirez plus vite en accordant à votre corps du repos. Tout n'est pas perdu. Vous pouvez toujours suivre le cours en distanciel ou suivre un cours video sur ma chaîne youtube (https://www.youtube.com/channel/UCZ2LsiTHDakFc6qo64taSwA) ou audio ! L'offre est riche -). A votre disposition au Studio, savon, kleenex, gel hydroalcoolique, eau. Le matériel et les accessoires sont désinfectés très régulièrement, tout comme sont très régulièrement aérés et nettoyés les locaux. Avant d'entrer au studio, lavez-vous les mains et faîtes de même avant d'en sortir. 

Article 5 : Parrainage : Toute personne s'inscrivant à une carte de dix cours permet à son parrain de recevoir un cours carte gratuit en plus, si elle est venue sur recommandation d'un élève déjà inscrit à l'école et détenteur d'une carte en cours de validation.

Article 6 : Black Friday, bientôt Noël : Toute carte souscrite entre le 21 novembre et le 31 décembre 2021 se voit doter d'un cours carte supplémentaire.

Article 7 : Des cartes cadeaux sont possibles, du format, montant et contenu de votre choix, si vous souhaitez offrir du bien-être en cadeau pour les fêtes, un anniversaire, une autre occasion. N'hésitez pas à me contacter pour une carte-cadeau personnalisée.

 

IMPORTANT :

Si vous n'avez pas pratiqué de sport depuis longtemps, je vous recommande vivement de démarrer par un bilan individuel en présentiel de 30, 45 ou 60 minutes pour voir où vous en êtes et savoir quelle activité vous conviendra le mieux.

Il est nécessaire pour pouvoir intégrer un cours semi-privé ou collectif de pouvoir descendre au sol et se remettre debout seul. A défaut il faudra me le dire, et je pourrai vous proposer en cours privé des séances de gym sur une chaise.

De manière générale les cours avec accessoires ou spécial fitball sont plus difficiles que les autres, nécessitent une bonne conscience corporelle et d'aimer le challenge. Les cours fitball ne sont possibles que dans les cours Pilates trio selon l'énergie du groupe du moment.

Les cours sont mixtes et ouverts aux adolescents.

 

BON A SAVOIR : 

Si vous ne trouvez pas votre bonheur dans les créneaux et les thèmes ci-dessous, sachez qu'il suffit de deux personnes pour lancer un cours duo, de trois pour lancer un cours trio, et de quatre pour lancer un cours quatuor à l'heure de votre choix et sur la thématique de votre choix. Venez entre ami(e)s !

 

Lundi 

9h30 : Qi Gong et méditation - Studio Blomet - Quatuor - Distanciel possible 

12h30-13h30 : Yoga de l'énergie -  Studio Blomet - Quatuor -Distanciel possible 

14h-15h : Quatuor, 41 rue Blomet - Présentiel - Distanciel possible 

19h00 : Pilates - Cours semi-privé au Studio Cambronne, 71 rue Fondary, 75015 Paris http://studiocambronne.com - Métro Commerce/Emile Zola/La Motte-Picquet - Sur inscription -  Présentiel majoritairement.

 

 

Mardi 

 19h00 : Pilates - Quatuor, 41 rue Blomet - Distanciel possible

20h00 : Pilates - Quatuor, 41 rue Blomet - Distanciel possible

 Mercredi 

 

8h30 : Pilates - Distanciel

12h00 : Qi gong - Quatuor -  Quatuor, 41 rue Blomet - Distanciel possible

18h00 : Qi GongQuatuor, 41 rue Blomet - Distanciel possible

19h00 : Pilates - Quatuor, 41 rue Blomet - Distanciel possible

 

Jeudi 

9h45 : Méditation et Qi Gong - Bois-Colombes - Centre Charlemagne - A 7 min en train de la gare Saint Lazare - Présentiel - Démarrage le 7 octobre - Association Bois Colombes Accueil.

12h30 : Pilates - Trio - 41, rue Blomet -  Distanciel possible

14h : Pilates /Yoga - Quatuor, 41 rue Blomet - Présentiel - Distanciel possible 

19h00: Pilates  et Méditation - Trio - 41, rue Blomet - Distanciel possible - Il est possible uniquement de suivre la  partie Méditation en se connectant au groupe à partir de 20h grâce à un lien Skype que je vous aurais préalablement envoyé. Assise méditative en distanciel (Skype) libre participation au profit de l'association Enfance Intégrité https://www.enfanceintegrite.net/nous-soutenir/. Durée de la méditation entre 15 et 20 minutes.

 

 

Vendredi 

 9h : Pilates - Distanciel

12h30 : Qi Gong et Méditation  -  Studio Blomet - Présentiel et distanciel

18h00 : Prénatal - Studio Blomet - Trio - Distanciel possible

19h00 : Pilates - Studio Blomet - Trio ou Quatuor - Distanciel possible

 

Samedi

 

9h-10h: Pilates Yoga Flow - Distanciel

10h -11h : Cours privé

11h-12h: Pilates - Quatuor, 41 rue Blomet - Distanciel possible

 

 Dimanche

11h-12h : Pilates Yoga Flow- Quatuor - 41, rue Blomet - niveau avancé - Distanciel possible

 

LE 12 DECEMBRE : ATELIER QI GONG ET MEDITATION, STUDIO CAMBRONNE, sur réservation

 

 

 Cours particuliers /Private Lessons/ Skype Classes

Les cours particuliers sont possibles en semaine ou le week-end, sur rdv, en présentiel ou by Skype . Private lessons can be given in English. 50 euros les 30 min, 75 euros les 45 min, 90 euros l'heure, pour une personne.

 

Les Prix 

POUR LES COURS SEMI-PRIVES :

EN DISTANCIEL : 32 euros le cours, 260 euros la carte des dix cours, 130 euros la carte des cinq cours, valables six mois, non remboursable, non prorogeable.

EN PRESENTIEL : En trio, 37 euros le cours, 320 euros la carte des des dix cours, 160 euros la carte des cinq cours, valables six mois, non remboursable, non prorogeable. En quatuor, ou au Studio Cambronne, 32 euros le cours, 275 euros la carte des dix cours, 137,5 euros la carte des 5 cours, valables six mois non prorogeable, non remboursable. En duo, 55 euros le cours, 500 euros la carte des dix cours, 250 euros la carte des cinq cours, valables six mois non prorogeable, non remboursable.

TOUT COURS ANNULE LE JOUR MEME EST DU.

Et si tout cela ne suffit pas pour être en pleine forme, quelques produits clés pour faire face :

 

- Magnesium -> Après moult essais, le leader le mieux toléré et le plus efficace du marché est le Magnésium Citrate du Laboratoire Nutrimuscle, les gélules s'ouvrent, et leur contenu peut être mélangé à un yaourt.

- Maux d'estomac/Reflux liés au stress : Minerabase du laboratoire Lereca (une cure de deux mois max, une fois) et changer d'alimentation en même temps,

- Vitamine D -> Vitamine D3 du laboratoire Lereca, ou Zyma D sur ordonnance,

- Proche du burn-out ou déjà de dedans -> Magnésium Citratre du laboratoire Nutrimuscle et Coenzyme Q10+B6 du laboratoire Lereca. Rescue Fleurs de Bach et / ou protocole Neurofeedback proposé par le centre du Burn Out, Paris VII. Huiles essentielles à inhaler ou sur le plexus solaire : lavande vraie, et géranium rosat.

- Metabolisme et/ou digestion ralenti/e - > Symflorus (Probiotiques bien dosés) du Laboratoire Lereca, deux cures de deux mois par an. Possibilité d'ouvrir les gélules. Sans oublier la petite bouillotte chaude au niveau du foie pendant une vingtaine de minutes.

- Trop plein d'émotions, de médicaments, d'alcools, excès gastronomiques, changement de saison - > Desmodium ( ampoules du laboratoire Arkopharma pour détoxifier le foie (Cure de trois semaines avec deux jours de pause entre chaque semaine), deux à trois fois par an, et pour la vésicule biliaire, Choléodoron des laboratoires Weleda. Un foie qui dysfonctionne témoigne de la colère, une vésicule qui dysfonctionne témoigne d'un sentiment d'injustice.

- Douleurs articulaires aiguës, ou post traumatiques : Ergycartil fort ( Laboratoire Nutergia, poudre soluble), anti-inflammatoire et cicatrisant naturel, en période de crise,  et à l'année Nutrimix de Nutrimuscle ( le complexe ostéo-articulaire le plus complet du marché)

- En entretien pour les articulations sollicitées après 40 ans, Silicium ( Dexsil ou Silicium G5 ) et Collagène ( Superpeptan de chez Nutrimuscle, compris dans le produit Nutrimix cité précédemment)

 - Et n'oubliez pas non plus le thermalisme et ses nombreuses cures thématiques ( rhumatologie, phlébologie, ORL, digestion, burn out, post natal, fibromyalgie, parkinson, dermatologie, post cancer du sein etc...).

 

Et si tout cela ne suffit pas, gardez en tête que : 

“Quand un médecin éminent traite une maladie, il doit avoir l’esprit serein et un tempérament solide. Il doit être un modèle de compassion et de compréhension sans vœux ni désirs personnels” -- Sun Si Miao (581-682)

 

 

 

 

 

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