Planning jour par jour des cours semi-privés Paris 15 et Bois-Colombes/ Réglement intérieur/ Tarifs.
« Le corps est un vêtement sacré. C'est le premier et le dernier vêtement, celui avec lequel on pénètre dans la vie, avec lequel on la quitte. Il faut le traiter avec respect, avec joie, et aussi avec crainte. Mais toujours, il faut lui rendre grâce. »Martha Graham
Article 1: Pour les modalités d'inscription, les tarifs et les lieux, se reporter en bas de page. En cas d'annulation le jour même, le cours est dû que le cours soit en distanciel ou en présentiel, privé ou non. Les cartes de cinq cours et les cartes de dix cours cours sont valables six mois et sont non prorogeables. Tous les cours mentionnés sur le planning sont des cours semi-privés. En cas de situation particulière, me contacter. Modalité de réglement : espèces ou virement (IBAN FR76 1751 5900 0004 0924 3929 261). Les réglements se font au plus tard le jour du cours. A défaut, l'accès en cours ne sera pas possible.
Article 2 : Les cours au 41 rue Blomet intègrent, à degré variable et selon le groupe, un travail avec accessoires, cercles, élastiques, sangles, rouleaux. les cours avec gros ballons ( fitball) sont spécifiques. Les cours Studio Cambronne se font sans accessoires ou avec les rouleaux ou briques de yoga. Les tapis sont fournis mais vous pouvez toujours venir avec le vôtre.
Article 3 : All classes can be given in English and by Teams either private or group classes
Article 4: Si vous êtes malade, vous ne venez pas en cours présentiel. Vous guérirez plus vite en accordant à votre corps du repos. En fonction de votre état, vous pouvez toujours suivre un cours video sur ma chaîne youtube (https://www.youtube.com/channel/UCZ2LsiTHDakFc6qo64taSwA) ou audio ! L'offre est riche -), ou suivre le cours en distanciel ( lien unique pour les cours en distanciel https://teams.live.com/meet/9345046998119?p=fNcTnM28gUWCqDlLmw). A votre disposition au Studio, savon, kleenex, gel hydroalcoolique, eau. Le matériel et les accessoires sont désinfectés très régulièrement, tout comme sont très régulièrement aérés et nettoyés les locaux. Avant d'entrer au studio, lavez-vous les mains et faîtes de même avant d'en sortir.
Article 5 : Des cartes cadeaux sont possibles, du format, montant et contenu de votre choix, si vous souhaitez offrir du bien-être en cadeau pour les fêtes, un anniversaire, une autre occasion. N'hésitez pas à me contacter pour une carte-cadeau personnalisée.
Article 6 : Toutes les bases des disciplines proposées sont revues entre septembre et mi-octobre. Ensuite, il est toujours possible d'intégrer le cours en cours d'année mais dans le cas du Pilates, il est préférable d'avoir les bases de la technique ou d'avoir suivi un cours privé au préalable pour acquérir les fondamentaux. Tous mes cours s'appuient sur les bases posturales et l'approche posturo-respiratoire de la méthode du docteur de Gasquet ( APOR). Pour les cours de yoga, de Qi Gong, et l'atelier théâtre, les inscriptions sont possibles toute l'année.
Article 7 : Exceptionnellement, il peut arriver qu'il n'y ait qu'une personne inscrite à un cours. Dans ce cas, l'élève inscrit/e est prévenu/e au plus tard la veille et peut soit reporter son cours, soit le transformer en cours particulier, dans les conditions des cours particuliers, ou un équivalent cours carte fixé d'un commun accord.
IMPORTANT :
Si vous n'avez pas pratiqué de sport depuis longtemps, je vous recommande vivement de démarrer par un bilan individuel en présentiel de 30, 45 ou 60 minutes pour voir où vous en êtes et savoir quelle activité vous conviendra le mieux.
Il est nécessaire pour pouvoir intégrer un cours semi-privé ou collectif de pouvoir descendre au sol et se remettre debout seul. A défaut il faudra me le dire, et je pourrai vous proposer en cours privé des séances de gym sur une chaise.
Les cours sont mixtes et ouverts aux adolescents.
BON A SAVOIR :
- Si vous ne trouvez pas votre bonheur dans les créneaux et les thèmes ci-dessous, sachez qu'il suffit de deux personnes pour lancer un cours duo, de trois pour lancer un cours trio, et de quatre pour lancer un cours quatuor à l'heure de votre choix et sur la thématique de votre choix. Venez entre ami(e)s !
Lundi
9h45-10h45 : Pilates Paris 15 - Quatuor - 41 rue Blomet
19h-20h : Pilates Paris 15 - Pilates Débutant / Intermédiaire - Studio Cambronne, 71 rue Fondary, 75015 Paris http://studiocambronne.com - Métro Commerce/Emile Zola/La Motte-Picquet - Sur inscription
Mardi
9h15 -10h15 : Qi Gong et méditation Bois-Colombes - Centre Charlemagne - Présentiel - Association Bois Colombes Accueil - Inscriptions auprès de Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.. 7 min en train depuis la gare Saint Lazare.
10H15 -11h30 : Atelier théâtre Bois Colombes - Centre Charlemagne - Association Bois Colombes Accueil - Inscriptions auprès de Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.. 7 min en train depuis la gare Saint-Lazare.
18h30 : Pilates Méthode de Gasquet Paris 15 - Quatuor - 41 rue Blomet - Uniquement présentiel
19h30 : Pilates Paris 15 - Quatuor - 41 rue Blomet - Uniquement présentiel - Niveau avancé
Mercredi
8h45 : Pilates Paris 15 - Quatuor présentiel, 41 rue Blomet - Démarrage première semaine d'octobre.
9h45 : Qi Gong et méditation Paris 15 - Quatuor présentiel - 41 rue Blomet -
12h25 : Pilates Paris 15 - Quatuor présentiel, 41 rue Blomet - Niveau avancé
18h30 : Pilates Méthode de Gasquet Paris 15 - Quatuor présentiel, 41 rue Blomet
19h30 : Pilates Paris 15 - Quatuor présentiel, 41 rue Blomet
Jeudi
19h : Pilates Line Dance - le cours Pilates-Line Dance se compose de 45 min de pilates et de 15 min de Line Dance, autrement dit de danses solo pratiquées en groupe sur des musiques de tout style : disco, madison, salsa, country, charleston, bachata, tango, rock etc, ce qui permet de travailler la posture en mouvement, le cardio, la plasticité cérébrale, et d'être à l'aise en soirée et dès qu'il y a de la musique - Studio Cambronne, 71 rue Fondary, 75015 Paris - Sur inscription -
Vendredi :
8h45-9h45 : Pilates Méthode de Gasquet Paris 15 - Quatuor présentiel - 41 rue Blomet
19h00-20h00 : Hatha Yoga - Quatuor présentiel - 41 rue Blomet
Samedi
8h45-9h45 : Pilates Yoga Fascias Paris 15 - Distanciel uniquement - Niveau avancé
9h45 -10h45: Yoga Fascias et Méditation Paris 15 - Trio présentiel, 41 rue Blomet
10h45-11h45 : Pilates Paris 15 - Quatuor présentiel, 41 rue Blomet
Cours particuliers /Private Lessons/ Skype Classes/Paris 15
Les cours particuliers sont possibles en semaine ou le week-end, sur rdv, en présentiel ou par Skype . Private lessons can be given in English. 50 euros les 30 min, 80 euros les 45 min, 100 euros l'heure, pour une personne. En cas de situation particulière, ou pour les cours de danse "ouverture bal de mariage" me contacter.
Les tarifs des cours de pilates Paris 15, yoga Paris 15, qi gong Paris 15, spirales et fascias Paris 15, théâtre, Atelier Le geste dansé, et cours pour ouverture de bal de mariage.
POUR LES COURS SEMI-PRIVES EN DISTANCIEL OU EN PRESENTIEL Paris 15 _ Tarifs 2024-2025:
Au Studio Blomet, cours quatuor, ou au Studio Cambronne, ou en distanciel, 37 euros le cours par personne, 290 euros la carte des dix cours, 150 euros la carte des 5 cours, cartes valables six mois non prorogeables, non remboursables. La carte des dix cours permet donc de prendre des cours tant au Studio Cambronne qu'au Studio Blomet et est multi-disciplines.
Pour les cours trio, 40 euros le cours par personne, 330 euros la carte des dix cours, valable six mois non prorogeable non remboursable.
Pour les cours duo, 60 euros le cours par personne, 550 euros la carte des dix cours, valable six mois non prorogeable, non remboursable.
COURS PRIVES TOUTES DISCIPLINES ET OUVERTURE DE BAL DE MARIAGE
Pour les cours solo, 100 euros l'heure, 80 euros les 45 min, 50 euros la demi-heure.
Pour les cours privés pour ouverture de bal de mariage, 120 euros l'heure pour deux personnes dans le 15eme.
LIEU : STUDIO BLOMET OU STUDIO CAMBRONNE
TOUT COURS ANNULE LE JOUR MEME EST DU.
Et si tout cela ne suffit pas pour être en pleine forme, quelques produits clés :
- Magnesium -> Ergymag de Nutergia.
- Maux d'estomac/Reflux liés au stress : Minerabase du laboratoire Lereca (une cure de deux mois max, une fois) et changer d'alimentation en même temps,
- Vitamine D -> Vitamine D3 du laboratoire Lereca, ou Zyma D sur ordonnance,
- Proche du burn-out ou déjà de dedans -> Ergymag (Nutergia) et Coenzyme Q10+B6 du laboratoire Lereca. Rescue Fleurs de Bach, EPS Rhodiole, Safranal sublingual ( Copmed) et / ou protocole Neurofeedback EEQg. Huiles essentielles à inhaler ou sur le plexus solaire : lavande vraie, et géranium rosat.
- Metabolisme et/ou digestion ralenti/e - > Symflorus (Probiotiques bien dosés) du Laboratoire Lereca, deux cures de deux mois par an. Possibilité d'ouvrir les gélules. Sans oublier la petite bouillotte chaude au niveau du foie pendant une vingtaine de minutes.
- Trop plein d'émotions, de médicaments, d'alcools, excès gastronomiques, changement de saison - > Desmodium ( ampoules du laboratoire Arkopharma pour détoxifier le foie (Cure de trois semaines avec deux jours de pause entre chaque semaine), deux à trois fois par an, et pour la vésicule biliaire, Choléodoron des laboratoires Weleda. Un foie qui dysfonctionne témoigne de la colère, une vésicule qui dysfonctionne témoigne d'un sentiment d'injustice.
- Douleurs articulaires aiguës, ou post traumatiques : Ergycartil fort ( Laboratoire Nutergia, poudre soluble), anti-inflammatoire et cicatrisant naturel, en période de crise, et à l'année Nutrimix de Nutrimuscle ( le complexe ostéo-articulaire le plus complet du marché)
- En entretien pour les articulations sollicitées après 40 ans, Silicium ( Dexsil ou Silicium G5 ) et Collagène ( Superpeptan de chez Nutrimuscle, compris dans le produit Nutrimix cité précédemment)
- Et n'oubliez pas non plus le thermalisme et ses nombreuses cures thématiques ( rhumatologie, phlébologie, ORL, digestion, burn out, post natal, fibromyalgie, parkinson, dermatologie, post cancer du sein etc...), les caissons de flottaison cf. https://www.lesbullesaflotter.fr/......
SANS OUBLIER LE SITE : RETRAIN PAIN. ORG https://www.retrainpain.org/languages/french, pour savoir comment appréhender la douleur, et lui accorder une juste place