Planning jour par jour des cours semi-privés Paris 15/ Réglement intérieur/ Tarifs.
« Le corps est un vêtement sacré. C'est le premier et le dernier vêtement, celui avec lequel on pénètre dans la vie, avec lequel on la quitte. Il faut le traiter avec respect, avec joie, et aussi avec crainte. Mais toujours, il faut lui rendre grâce. »Martha Graham
Article 1: Pour les modalités d'inscription, les tarifs et les lieux, se reporter en bas de page. En cas d'annulation le jour même, le cours est dû que le cours soit en distanciel ou en présentiel, privé ou non. Les cartes de cinq cours et les cartes de dix cours cours sont valables six mois et sont non prorogeables. Sur demande, un abonnement annuel est possible non remboursable au tarif de 950 euros pour un cours quatuor par semaine de septembre 2025 à fin juin 2026. Tous les cours mentionnés sur le planning sont des cours semi-privés. En cas de situation particulière, me contacter. Pour les cours privés : me contacter. Modalités de réglement : espèces ou virement (IBAN FR76 1751 5900 0004 0924 3929 261). Les réglements se font au plus tard le jour du cours. A défaut, l'accès en cours ne sera pas possible. L'émission de factures est possible pour vos mutuelles ou CE.
Article 2 : Les cours au 41 rue Blomet intègrent, à degré variable et selon le groupe, un travail avec accessoires, cercles, élastiques, sangles, rouleaux. les cours avec gros ballons ( fitball) sont spécifiques. Les tapis sont fournis mais vous pouvez toujours venir avec le vôtre. Les cours sont limités à 4 personnes, sauf les cours Spirales et Fascias qui sont limités à 3 personnes.
Article 3 : All classes can be given in English and by Teams either private or group classes
Article 4: Si vous êtes malade, vous ne venez pas en cours présentiel. Vous guérirez plus vite en accordant à votre corps du repos. En fonction de votre état, vous pouvez toujours suivre un cours video sur ma chaîne youtube (https://www.youtube.com/channel/UCZ2LsiTHDakFc6qo64taSwA) ou audio ou suivre le cours en distanciel ( lien unique pour les cours en distanciel https://teams.live.com/meet/9345046998119?p=fNcTnM28gUWCqDlLmw). Vous pouvez également vous connecter à votre cours en distanciel si vous êtes en déplacement. Vous n'êtes pas lié/e à un créneau de cours. En cas de souhait, vous pouvez vous positionner sur d'autres cours dans la semaine, dans la limite des disponibilités bien sûr. A votre disposition au Studio, savon, kleenex, gel hydroalcoolique, eau. Le matériel et les accessoires sont désinfectés très régulièrement, tout comme sont très régulièrement aérés et nettoyés les locaux. Avant d'entrer au studio, lavez-vous les mains et faîtes de même avant d'en sortir.
Article 5 : Des cartes cadeaux sont possibles, du format, montant et contenu de votre choix, si vous souhaitez offrir du bien-être en cadeau pour les fêtes, un anniversaire, une autre occasion. N'hésitez pas à me contacter pour une carte-cadeau personnalisée.
Article 6 : Toutes les bases des disciplines proposées sont revues entre septembre et mi-octobre. Ensuite, il est toujours possible d'intégrer le cours en cours d'année mais dans le cas du Pilates, il est préférable d'avoir les bases de la technique ou d'avoir suivi un cours privé au préalable pour acquérir les fondamentaux. Tous mes cours s'appuient sur les bases posturales et l'approche posturo-respiratoire de la méthode du docteur de Gasquet ( APOR). Pour les cours de yoga, de Qi Gong, et l'atelier théâtre, les inscriptions sont possibles toute l'année.
Article 7 : Exceptionnellement, il peut arriver qu'il n'y ait qu'une personne inscrite à un cours. Dans ce cas, l'élève inscrit/e est prévenu/e au plus tard la veille et peut soit reporter son cours, soit le transformer en cours particulier, dans les conditions des cours particuliers, ou un équivalent cours carte fixé d'un commun accord.
Article 8 : Les cours sont donnés toute l'année, y compris en été où une permanence en cours distanciel est proposée.
IMPORTANT :
Si vous n'avez pas pratiqué de sport depuis longtemps, je vous recommande vivement de démarrer par un bilan individuel en présentiel de 30, 45 ou 60 minutes pour voir où vous en êtes et savoir quelle activité vous conviendra le mieux.
Il est nécessaire pour pouvoir intégrer un cours semi-privé ou collectif de pouvoir descendre au sol et se remettre debout seul. A défaut il faudra me le dire, et je pourrai vous proposer en cours privé des séances de gym sur une chaise. Les séances de yoga sur chaise sont également adaptées lorsque le bas de votre corps est immobiisé à la suite d'une fracture par exemple.
Les cours sont mixtes et ouverts aux adolescents.
BON A SAVOIR :
- Si vous ne trouvez pas votre bonheur dans les créneaux et les thèmes ci-dessous, sachez qu'il suffit de deux personnes pour lancer un cours duo, de trois pour lancer un cours trio, et de quatre pour lancer un cours quatuor à l'heure de votre choix et sur la thématique de votre choix. Venez entre ami(e)s !
- A venir à partir d'octobre 2025 et sur inscriptions, cours de Line Dance dans une salle de danse qui pourrait être le Studio Cambronne. La Line Dance comprend toutes les danses collectives dansées en ligne sur des airs du moment ou plus anciens. Madison, Country, Jerusalema, Mamma Maria, Kuduro, Nelken Line de Pina Bausch, etc etc.
- Pot de rentrée le 4 octobre 2025 à 17h, métro Odéon. Adresse exacte sur inscription préalable par mail.
Lundi
9h30-10h30 : Pilates Paris 15 - Quatuor - 41, rue Blomet
10h30-11h30 : renforcement musculaire ( 10 min échauffement, 15 min gainage, 15 min bas du corps, 15 min haut du corps, 5 min retour au calme) - Quatuor - Studio Blomet
18h15-19h15 : Pilates Paris 15 - Quatuor - 41, rue Blomet
19h15-20h15 : Pilates Paris 15 - Quatuor - 41, rue Blomet
20h15-21h15 : Spirales et Fascias - Trio - 41, rue Blomet - Pour une régénération profonde du corps et de l'esprit, au travers de mouvemets spiralés lent et sur le souffle.
Mardi
9h15-10h15 : Qi Gong et Méditation - Bois Colombes Accueil - Bois Colombes
10h15-11h30 : Théâtre - Bois Colombes Accueil - Bois Colombes
18h30 : Pilates Méthode de Gasquet Paris 15 - Quatuor - 41, rue Blomet
19h30 : Pilates Paris 15 - Quatuor - 41, rue Blomet
20h30 : Hatha Yoga Paris 15 - Quatuor - 41, rue Blomet
Mercredi
8h45 : Pilates Paris 15 - Quatuor - 41, rue Blomet
9h45 : Qi Gong et méditation Paris 15 - Quatuor - 41, rue Blomet
12h25 : Pilates Paris 15 - Quatuor - 41, rue Blomet
18h30 : Pilates Méthode de Gasquet Paris 15- Quatuor - 41, rue Blomet
19h30 : Pilates Paris 15 - Quatuor - 41, rue Blomet
Jeudi
8h15-9h15 : Pilates Paris 15 - Quatuor - 41, rue Blomet
10h-11h : Pilates - Association les Cannes Blanches
11h - 12h : Pilates - Association les Cannes Blanches
19h : Pilates - Quatuor - 41, rue Blomet
20h30 : Atelier théâtre, à La librairie des Volontaires, 3 rue des Volontaires, 75015. Inscriptions en septembre, démarrage jeudi 2 octobre. 7 personnes max. Durée 1h15. Offre de lancement : cours d'essai gratuit - 150 euros la carte de 5 cours, 290 euros la carte des dix cours valable six mois. Accessible avec les cartes quatuor Pilates, Yoga, Qi Gong. Embarquez pour un voyage poétique et sans jugement autour des émotions, de l’écriture, de l’improvisation et de l’interprétation. La salle pourra évoluer en cours d'année en fonction de la manière dont se structure et se consolide le groupe, soit vers un théâtre du 15eme, soit vers un espace plus grand rue Fondary, par exemple.
Vendredi :
8h45-9h45 : Pilates Méthode de Gasquet Paris 15 - Quatuor - 41, rue Blomet
18h-19h : Yoga Postural de Gasquet - Quatuor - 41, rue Blomet
19h - 20h : Pilates - Quatuor - 41, rue Blomet
Samedi
8h45-9h45 : Pilates Yoga Fascias Paris 15 - Quatuor - 41, rue Blomet
9h45 -10h45: Yoga Fascias et Méditation Paris 15 - Trio - 41, rue Blomet
10h45-11h45 : Pilates Paris 15 - Quatuor - 41, rue Blomet
9h45 -10h45: Yoga et Méditation Paris 15 - Quatuor - 41, rue Blomet
Cours particuliers /Private Lessons/ Teams Classes/Paris 15
Les cours particuliers sont possibles en semaine ou le week-end, sur rdv, en présentiel ou par Teams . Private lessons can be given in English. 50 euros les 30 min, 80 euros les 45 min, 100 euros l'heure, pour une personne. En cas de situation particulière, ou pour les cours de danse "ouverture bal de mariage" me contacter.
Les tarifs des cours de pilates Paris 15, yoga Paris 15, qi gong Paris 15, spirales et fascias Paris 15, théâtre, Atelier Le geste dansé, et cours pour ouverture de bal de mariage.
POUR LES COURS SEMI-PRIVES EN DISTANCIEL OU EN PRESENTIEL Paris 15 _ Tarifs 2025-2026:
Au Studio Blomet, cours quatuor, ou en distanciel, 38 euros le cours par personne, 290 euros la carte des dix cours, 150 euros la carte des 5 cours, cartes valables six mois non prorogeables, non remboursables. La carte des dix cours permet donc de prendre des cours tant au Studio Cambronne qu'au Studio Blomet et est multi-disciplines.
Pour les cours trio en présentiel ou en distanciel, 40 euros le cours par personne, 340 euros la carte des dix cours, valable six mois non prorogeable non remboursable.
Pour les cours duo en présentiel ou en distanciel, 60 euros le cours par personne, 550 euros la carte des dix cours, valable six mois non prorogeable, non remboursable.
Sur demande, un abonnement annuel est possible non remboursable au tarif de 950 euros pour un cours quatuor par semaine de septembre 2025 à fin juin 2026.
Modalité de réglement : espèces ou virement (IBAN FR76 1751 5900 0004 0924 3929 261). Les réglements se font au plus tard le jour du cours. A défaut, l'accès en cours ne sera pas possible. L'émission de factures est possible pour vos mutuelles ou CE.
COURS PRIVES TOUTES DISCIPLINES ET OUVERTURE DE BAL DE MARIAGE
Pour les cours solo, 100 euros l'heure, 80 euros les 45 min, 50 euros la demi-heure.
Pour les cours privés pour ouverture de bal de mariage, 120 euros l'heure pour deux personnes dans le 15eme ou à domicile.
TOUT COURS ANNULE LE JOUR MEME EST DU.
Et si tout cela ne suffit pas pour être en pleine forme, quelques produits clés :
- Magnesium -> Ergymag de Nutergia.
- Maux d'estomac/Reflux liés au stress : Minerabase du laboratoire Lereca (une cure de deux mois max, une fois) et changer d'alimentation en même temps,
- Vitamine D -> Vitamine D3 du laboratoire Lereca, ou Zyma D sur ordonnance,
- Proche du burn-out ou déjà de dedans -> Ergymag (Nutergia) et Coenzyme Q10+B6 du laboratoire Lereca. Rescue Fleurs de Bach, EPS Rhodiole, Safranal sublingual ( Copmed) et / ou protocole Neurofeedback EEQg/Melioran du laboratoire Pileje. Huiles essentielles à inhaler menthe poivrée ou sur le plexus solaire : lavande vraie, et géranium rosat.
- Metabolisme et/ou digestion ralenti/e - > Symflorus (Probiotiques bien dosés) du Laboratoire Lereca, deux cures de deux mois par an. Possibilité d'ouvrir les gélules. Sans oublier la petite bouillotte chaude au niveau du foie pendant une vingtaine de minutes.
- Trop plein d'émotions, de médicaments, d'alcools, excès gastronomiques, changement de saison - > Desmodium ( ampoules du laboratoire Arkopharma pour détoxifier le foie (Cure de trois semaines avec deux jours de pause entre chaque semaine), deux à trois fois par an, et pour la vésicule biliaire, Choléodoron des laboratoires Weleda. Un foie qui dysfonctionne témoigne de la colère, une vésicule qui dysfonctionne témoigne d'un sentiment d'injustice.
- Douleurs articulaires aiguës, ou post traumatiques : Ergycartil fort ( Laboratoire Nutergia, poudre soluble), anti-inflammatoire et cicatrisant naturel, en période de crise, et à l'année Nutrimix de Nutrimuscle ( le complexe ostéo-articulaire le plus complet du marché)
- En entretien pour les articulations sollicitées après 40 ans, Silicium ( Dexsil ou Silicium G5 ) et Collagène ( Superpeptan de chez Nutrimuscle, compris dans le produit Nutrimix cité précédemment)
-N'oubliez pas e thermalisme et ses nombreuses cures thématiques ( rhumatologie, phlébologie, ORL, digestion, burn out, post natal, fibromyalgie, parkinson, dermatologie, post cancer du sein etc...), les caissons de flottaison cf. https://www.lesbullesaflotter.fr/......, la méditation et se faire plaisir.
et informez vous sur la douleur en consultant : LE SITE : RETRAIN PAIN. ORG https://www.retrainpain.org/languages/french, vous saurez alors comment appréhender la douleur, et lui accorder une juste place, et pas toute la place.