Planning jour par jour / Réglement intérieur/ Tarifs

« Le corps est un vêtement sacré. C'est le premier et le dernier vêtement, celui avec lequel on pénètre dans la vie, avec lequel on la quitte. Il faut le traiter avec respect, avec joie, et aussi avec crainte. Mais toujours, il faut lui rendre grâce. »Martha Graham

 Article 1: Pour les modalités d'inscription, les tarifs et les lieux, se reporter en bas de page. En cas d'annulation le jour même, le cours est dû que le cours soit en distanciel ou en présentiel. Les cartes de cinq cours et les cartes de dix cours cours sont valables six mois et sont non prorogeables.

Article 2 : Les cours au 41 rue Blomet intègrent, à degré variable et selon le groupe, un travail avec accessoires, cercles, élastiques, sangles, rouleaux. les cours avec gros ballons ( fitball) sont spécifiques. Les cours Studio Cambronne peuvent se faire sans accessoires ou avec les rouleaux ou briques de yoga.

Article 3 : All classes can be given in English and by Skype either private or group classes

Article 4: Si vous êtes malade, vous ne venez pas en cours présentiel. Vous guérirez plus vite en accordant à votre corps du repos. En fonction de votre état, vous pouvez toujours suivre le cours en distanciel ou suivre un cours video sur ma chaîne youtube (https://www.youtube.com/channel/UCZ2LsiTHDakFc6qo64taSwA) ou audio ! L'offre est riche -). A votre disposition au Studio, savon, kleenex, gel hydroalcoolique, eau. Le matériel et les accessoires sont désinfectés très régulièrement, tout comme sont très régulièrement aérés et nettoyés les locaux. Avant d'entrer au studio, lavez-vous les mains et faîtes de même avant d'en sortir. 

Article 5 : Des cartes cadeaux sont possibles, du format, montant et contenu de votre choix, si vous souhaitez offrir du bien-être en cadeau pour les fêtes, un anniversaire, une autre occasion. N'hésitez pas à me contacter pour une carte-cadeau personnalisée.

 

IMPORTANT :

Si vous n'avez pas pratiqué de sport depuis longtemps, je vous recommande vivement de démarrer par un bilan individuel en présentiel de 30, 45 ou 60 minutes pour voir où vous en êtes et savoir quelle activité vous conviendra le mieux.

Il est nécessaire pour pouvoir intégrer un cours semi-privé ou collectif de pouvoir descendre au sol et se remettre debout seul. A défaut il faudra me le dire, et je pourrai vous proposer en cours privé des séances de gym sur une chaise.

Les cours sont mixtes et ouverts aux adolescents.

 

BON A SAVOIR : 

Si vous ne trouvez pas votre bonheur dans les créneaux et les thèmes ci-dessous, sachez qu'il suffit de deux personnes pour lancer un cours duo, de trois pour lancer un cours trio, et de quatre pour lancer un cours quatuor à l'heure de votre choix et sur la thématique de votre choix. Venez entre ami(e)s !

 A VENIR : Rentrée 2022-2023, des cours en Munzfloor, cette discipline-guérison,  qui fait la part belle à la spirale, aux fascias, et à la lenteur, créé par Alexandre Munz, ancien danseur de l'Opéra de Paris. Depuis 20 ans, et à bas bruit, cette discipline révolutionne les disciplines corporelles visant à restaurer le corps dans toutes ses fonctionnalités malgré ses particularités de trauma, blessures, maladies ou opérations. Cette méthode soigne les fascias, les principaux conducteurs de la douleur et  responsables des blocages. Cette méthode est fondée sur la spirale qui est au coeur du vivant ( cf structure hélicoïdale de l'ADN, forme des os.....Etc etc....), la segmentation et la lenteur. 



Lundi 

9h30 : Pilates - Quatuor présentiel, 41 rue Blomet - Distanciel possible

14h-15h : Pilates - Quatuor présentiel, 41 rue Blomet - Distanciel possible

17h45 : Qi Gong et Méditation - Studio Blomet - Quatuor - Distanciel possible - démarrage : septembre 2022.

19h00 : Pilates - Studio Cambronne, 71 rue Fondary, 75015 Paris http://studiocambronne.com - Métro Commerce/Emile Zola/La Motte-Picquet - Sur inscription - Uniquement présentiel

 

 Mardi 

10h : Cours théâtre à Bois Colombes - Centre Charlemagne - Démarrage le 4 octobre 2022 - Contact : Bois Colombes Accueil.

12h30 : Pilates Yoga Flow - Quatuor présentiel, 41 rue Blomet - Distanciel possible

18h00 : Fascias training - Technique Alexandre Munz - Trio, 41 rue Blomet - Distanciel possible

19h00 : Hatha Yoga dans la lignée de l'énergie - Quatuor présentiel, 41 rue Blomet - Distanciel possible

20h00 : Pilates - Quatuor, 41 rue Blomet - Distanciel possible

 Mercredi 

9h 30 : Fascias Training - Technique Alexandre Munz - Trio présentiel, 41 rue Blomet - Distanciel possible

12h30 : Pilates - Quatuor présentiel, 41 rue Blomet - Distanciel possible

18h00 : Hatha Yoga Méditatif - Quatuor, 41 rue Blomet - Distanciel possible 

19h00 : Pilates - Quatuor présentiel, 41 rue Blomet - Distanciel possible

 

Jeudi 

10h :  Qi Gong et méditation - Bois-Colombes - Centre Charlemagne - A 7 min en train de la gare Saint Lazare - Présentiel  - Association Bois Colombes Accueil. Fin des cours : 30 juin 2022 - Reprise le 7 septembre 2022.

12h30 : Pilates - Trio  présentiel -  41, rue Blomet -  Distanciel possible

19h00: Pilates  - Quatuor présentiel - 41, rue Blomet - Distanciel possible 

 

Samedi

 9h-10h: Pilates Yoga Flow - Quatuor présentiel, 41 rue Blomet - Distanciel possible

10h -11h : Fascia Training - Technique Alexandre Munz - Trio présentiel, 41 rue Blomet - Distanciel possible

11h-12h : Pilates - Quatuor présentiel  -  41 rue Blomet - Distanciel possible

 

 Dimanche

11h-12h : Pilates Yoga Flow - Quatuor présentiel, 41 rue Blomet - Distanciel possible

 

 Cours particuliers /Private Lessons/ Skype Classes

Les cours particuliers sont possibles en semaine ou le week-end, sur rdv, en présentiel ou par Skype . Private lessons can be given in English. 50 euros les 30 min, 75 euros les 45 min, 90 euros l'heure, pour une personne.

 

Les Prix 

POUR LES COURS SEMI-PRIVES EN DISTANCIEL OU EN PRESENTIEL :

 

 Au Studio Blomet, cours quatuor, ou au Studio Cambronne, 35 euros le cours, 275 euros la carte des dix cours, 137,5 euros la carte des 5 cours, cartes valables six mois non prorogeables, non remboursables.

Pour les cours trio, 37 euros le cours, 320 euros la carte des des dix cours, 160 euros la carte des cinq cours, cartes valables six mois non prorogeables, non remboursables. 

Pour les cours duo,  55 euros le cours, 500 euros la carte des dix cours, 250 euros la carte des cinq cours, cartes valables six mois non prorogeables, non remboursables. 

Pour les cours solo, 90 euros l'heure, 75 euros les 45 min, 50 euros la demi-heure. 

TOUT COURS ANNULE LE JOUR MEME EST DU.

 

Et si tout cela ne suffit pas pour être en pleine forme, quelques produits clés :

 

- Magnesium -> Après moult essais, le leader le mieux toléré et le plus efficace du marché est le Magnésium Citrate du Laboratoire Nutrimuscle, les gélules s'ouvrent, et leur contenu peut être mélangé à un yaourt.

- Maux d'estomac/Reflux liés au stress : Minerabase du laboratoire Lereca (une cure de deux mois max, une fois) et changer d'alimentation en même temps,

- Vitamine D -> Vitamine D3 du laboratoire Lereca, ou Zyma D sur ordonnance,

- Proche du burn-out ou déjà de dedans -> Magnésium Citratre du laboratoire Nutrimuscle et Coenzyme Q10+B6 du laboratoire Lereca. Rescue Fleurs de Bach et / ou protocole Neurofeedback EEQg. Huiles essentielles à inhaler ou sur le plexus solaire : lavande vraie, et géranium rosat.

- Metabolisme et/ou digestion ralenti/e - > Symflorus (Probiotiques bien dosés) du Laboratoire Lereca, deux cures de deux mois par an. Possibilité d'ouvrir les gélules. Sans oublier la petite bouillotte chaude au niveau du foie pendant une vingtaine de minutes.

- Trop plein d'émotions, de médicaments, d'alcools, excès gastronomiques, changement de saison - > Desmodium ( ampoules du laboratoire Arkopharma pour détoxifier le foie (Cure de trois semaines avec deux jours de pause entre chaque semaine), deux à trois fois par an, et pour la vésicule biliaire, Choléodoron des laboratoires Weleda. Un foie qui dysfonctionne témoigne de la colère, une vésicule qui dysfonctionne témoigne d'un sentiment d'injustice.

- Douleurs articulaires aiguës, ou post traumatiques : Ergycartil fort ( Laboratoire Nutergia, poudre soluble), anti-inflammatoire et cicatrisant naturel, en période de crise,  et à l'année Nutrimix de Nutrimuscle ( le complexe ostéo-articulaire le plus complet du marché)

- En entretien pour les articulations sollicitées après 40 ans, Silicium ( Dexsil ou Silicium G5 ) et Collagène ( Superpeptan de chez Nutrimuscle, compris dans le produit Nutrimix cité précédemment)

 - Et n'oubliez pas non plus le thermalisme et ses nombreuses cures thématiques ( rhumatologie, phlébologie, ORL, digestion, burn out, post natal, fibromyalgie, parkinson, dermatologie, post cancer du sein etc...), les caissons de flottaison cf. https://www.lesbullesaflotter.fr/......

 

 

 

 

 

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