Cours de danse / Cours de théâtre Paris 15 et Cours de théâtre Bois Colombes / Cours Spirales et Fascias Paris 15
" Celui qui a trouvé son chemin ne marche plus, il danse". F. Nietzsche.
Cette page est en cours de refonte après un accident thérapeutique survenu en 2019, qui ne me permet pas aujourd'hui encore de poursuivre professionnellement dans la danse, mais me permet d'avancer dans d'autres domaines et de danser autrement.
Mon long parcours de rééducation m'a amenée à approfondir le yoga, le monde des fascias au détour de différents séminaires de formation, ces tissus conjonctifs mémoires du corps, résilients si on en prend soin, à plonger dans l'univers du Qi Gong et à renouer avec le théâtre.
Vous trouverez en dans ma page planning de nouveaux cours sur ces thématiques : Hatha Yoga Paris 15, Qi Gong Paris 15, Spirales et Fascias Paris 15, Atelier Théâtre Paris 15 et atelier Théâtre Bois Colombes.
COURS SPIRALES ET FASCIAS PARIS 15
Lancé à la rentrée 2022, le cours Spirales et Fascias est le fruit de mes différentes explorations au sein des méthodes nouvelles et plus anciennes se rapportant aux fascias.
Les fascias sont les structures profondes de notre corps. Elles assurent son soutien. Entrelacs de fibres riches en eau, les fascias sont autour des os, autour des tendons, autour des ligaments, autour des veines, autour des nerfs, autour de nos viscères. Bref ils sont partout, la peau est un fascia. Les fascias sont très prompts à engrammer tous les chocs de l'existence, et intègrent des capteurs de douleur. Quand nous souffrons, nos fascias souffrent, quand nous subissons une intervention chirurgicale, nos fascias sont mis à rude épreuve et c'est pourquoi un travail sur les adhérences ( cicatrices ) est souvent recommandé post opérations. Encore appelés tissus conjonctifs, les fascias sont organisés en spirales, le motif premier de notre ADN, de nos cellules, de nos os, de beaucoup de formes du vivant y compris du monde minéral.
Le cours spirales et fascias se passe entièrement au sol. C'est un cours extrêmement lent, doux et profond à la fois, composé d'enroulements et de déroulements autour de la colonne vertébrale. A l'instar d'une séance d'ostéopathie, le cours Spirales et Fascias Paris 15 met en jeu tous les fascias du corps, les essorant tour à tour, entraînant au passage la libération de protéines aux vertus anti inflammatoires. Très profond, les exercices proposés visent à détendre et renforcer le corps très en profondeur par un jeu de parties fixes et de parties mobiles. Les bénéfices sont nombreux : diminution des douleurs chroniques, meilleur sommeil, détente, hydratation en profondeur du corps, accroissement de la résistance du corps, meilleure cicatrisation, amélioration de la posture, redressement, renforcement du plancher pelvien.....Le cours Spirales et Fascias est conçu comme une méditation en mouvement ou une danse au sol. Il améliore le corps dans sa fonctionnalité et éclaire l'esprit. C'est un excellent prolongement ou complément de la méthode Feldenkrais du siècle dernier qui puise aux mêmes bases (les neurosciences).
En résumé : Les mouvements de rotations exécutés dans une extrême lenteur décompriment la colonne vertébrale et redonnent élasticité et tonus au corps. Les chaînes musculaires croisées (muscles profonds) sont tonifiées tandis que les chaînes musculaires droites ( muscles superficiels) se relâchent. C’est le fameux réflexe d’inhibition réciproque. Les fascias sont massés de l’intérieur ce qui stimule la production de collagène, de l'élastine et des protéoglycanes. Ces protéines anti-âge sont anti-inflammatoires et antalgiques.
COURS DE THEATRE BOIS COLOMBES/COURS DE THEATRE PARIS 15
Passé le choc traumatique de l'accident de 2019, je me suis reconnectée au monde artistique par le biais du théâtre exploré bien des années plus tôt au travers de différents cours ou stages ( Cours Simon, Cours Florent, cours Jean-Laurent Coachet, Aicom).
Les nombreux bienfaits du théâtre à tous les âges de la vie
Le théâtre est une autre manière de prendre soin de soi et de son corps par un travail sur les émotions, l'ancrage, la singularité, la présence....Jouer développe l'écoute, la sensibilité, la mémoire, les capacités d'expression verbale et non verbale, le lâcher prise. Cette année, je vous propose deux ateliers théâtre
Atelier théâtre Bois Colombes,
Tous les mardis de 10h15 à 11h30, sauf vacances scolaires au centre Charlemagne de Bois Colombes. Cours hébergés par l'association Bois Colombes Accueil. Inscriptions auprès de Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.. Démarrage le 5 octobre 2022.
Atelier théâtre Paris15 à L'atelier bleu, 77 rue Lecourbe, 75015 Paris .
Démarrage le 5 Novembre 2022 - Fin des cours : 30 juin 2023 - Durée : 2h. Samedi après-midi - 16h-18h . 250 euros le carnet des dix séances, valable six mois, non prorogeable, non remboursable. 30 euros la séance à l'unité. Premier trimestre consacré à développer son potentiel, sa singularité ( présence, voix, émotions, interprétation...) Deuxième et troisième trimestre consacrés à l'apprentissage d'un texte en vue d'une représentation publique si possible dans un théâtre. Différents répertoires seront explorés (classique, contemporain, absurde, seul en scène).
SHOWS DE DANSE - COMPETITION DE DANSE - SPECTACLE D'ELEVES- COURS DE DANSE AVANT 2020
Je propose avec différents danseurs des shows de danse ( voir les vidéos ) au contenu variable selon projet pour animer soirées d'entreprise, d'anniversaire, ou encore de mariage. Je suis toujours en recherche de nouvelle collaboration. Il y a quelques années, mes créations avaient pour axe : d'une part les multiples facettes de la rencontre (- DES rencontres à LA rencontre - duos ou solos en danse de couple et contemporaine sur des musiques relatives au sujet évoqué (https://vimeo.com/199580065 / Solo de samba contemporaine sur " nos vies parallèles", ou comment à la suite d'une blessure un duo s'est transformé en solo ) d'autre part l'illustration de lectures et/ou personnalités qui ont marqué ma vie - Le Petit Prince de Saint Exupéry, Une vie bouleversée d'Etty Hillesum (https://vimeo.com/198543206 ), S'ajoutent à cela des spectacles d'élèves. (https://vimeo.com/197369876 / Final du spectacle de Noël par la troupe Danse Allianz, sur Cette année-là, la reprise de M. Pokora ).
Les créations récentes ont eu pour thème le secret de famille (texte support l'ouvrage de Claudine Vegh, je ne lui ai pas dit au revoir), https://youtu.be/o0UZqCZ0iE8, le deuil périnatal (pour tous les bébés porteurs d'une anomalie décédés avant terme, à terme, après l accouchement et/ou dans les trois ans qui suivent, texte support Deux petits pas sur le sable mouillé d'Anne-Dauphine Julliand, et vécu personnel de ma cousine Amélie et de sa fille Adélize décédée quelques secondes après être née,https://youtu.be/9vXU0FQAIEY), l'élan brisé, texte support Patients de Grand Corps Malade ( https://youtu.be/WYQdIrztqWI) , l'amour avec Dance me to the end of love de Leonard Cohen ( https://youtu.be/k5kbVBrXSMs) et le coup de foudre avec Tourner dans le vide d'Indila (https://vimeo.com/226540422)
Typologie des danses enseignées
Les danses enseignées sont toutes les danses de couples (danses standard et latines, ainsi que les danses afro caribéennes ( salsa cubaine, salsa portoricaine, bachata, kizomba, zouk, et le tango argentin sous ses trois formes ( tango argentin, valse argentine, milonga) sans oublier les danses en ligne ( country, charleston, madison, sirtaki...) autrement dit les danses du monde.
Cours proposés avant 2020
- Pour préparer un mariage, un gala, un anniversaire, travailler sur une chorégraphie spécifique, améliorer son style - > Cours de danse privés
Cours de danse à la carte, enterrements de vie de jeune fille...
- Pour progresser entre amis à son rythme selon ses disponibilités, améliorer son style - > Cours de danse à la carte
